Quali sono le vitamine più indicate contro la caduta dei capelli?

⛑ Sai dell'esistenza di Caschi Laser estremamente efficaci per la ricrescita? Clicca qui per informarti.

Sin dai tempi più antichi si prestava estrema attenzione ai capelli, simbolo per eccellenza di femminilità e di bellezza: si pensi ad esempio alle parrucche e agli oli rinvenuti nelle tombe egizie oppure alle acconciature di Maria Antonietta e della principessa Sissi che pare impiegasse una giornata intera per lavare la sua lunghissima chioma con brandy e uova. Nel medioevo si pensava invece che nei capelli fosse custodita addirittura l’anima di una persona, tanto da essere oggetto di pozioni e incantesimi dai sedicenti stregoni.

Si capisce bene dunque l’importanza che i capelli hanno sempre avuto e quanto sia per molti disastroso perderli copiosamente: si rischia infatti una perdita di autostima a cui è difficile ma non impossibile porvi rimedio. Al di là di lozioni, maschere e preparati naturali, molto della salute del capello dipende anche dall’alimentazione: “siamo ciò che mangiamo” è la frase del filosofo tedesco Feuerbach e in effetti per arginare la caduta dei capelli, mantenendoli nello stesso tempo forti e belli, è fondamentale fare il pieno di sali minerali, proteine ma soprattutto vitamine.

Migliori Vitamine per capelli:

OffertaBestseller No. 1
Bears With Benefits Ah-Mazing Hair Vitamin Con Biotina Senza Zucchero - 150 gr
  • Senza zucchero
  • Ad ottima concentrazione: dose di biotina doppia rispetto ai prodotti con vitamina h comparabili
  • Ingredienti di ottima qualità: la biotina, lo zinco e l'acido folico contribuiscono al mantenimento di capelli in salute; con olio di cocco, vitamina a, c ed e
OffertaBestseller No. 2
Biotina Nutrimea | Capelli, Unghie e Pelle | Zinco Selenio Vitamina B7 | Acceleratore Crescita Capelli | Luminosità Della Pelle | 900% VNR | Trattamento 4 Mesi
  • BIOTINA NUTRIMEA | Anche nota come vitamina H, B7 o B8, la Biotina è una vitamina essenziale per il nostro corpo. È importante coprire il suo fabbisogno perché è immagazzinata solo in piccole quantità nel corpo. La mancanza di biotina danneggia i capelli, ne determina la caduta e causa problemi alla pelle. Biotina Nutrimea è l'alleato di bellezza numero uno: rafforza le unghie ed accelera la ricrescita dei capelli, agisce contro le impurità della pelle e contro la dermatite.
  • SINERGIA UNICA | Per un effetto superiore, la nostra Biotina è arricchita con Zinco e Selenio e semi di zucca. Ciascun elemento apporta benefici mirati ma la loro compresenza crea sinergia determinando un'azione amplificata. Biotina fortifica unghie e capelli. Il Selenio è un antiossidante e lo Zinco nutre il bulbo pilifero. La Biotina e lo Zinco contribuiscono al benessere della pelle. I semi di zucca sono noti per limitare la perdita di capelli e ripristinare la lucentezza!
  • CAPELLI | Per il benessere del tuo cuoio capelluto, sottoposto a trattamenti (colorazione o decolorazione) stress, carenze alimentari, può rivelarsi utile integrare, almeno 2 volte all'anno, un trattamento a base di biotina. Grazie a Biotina, la guaina epiteliale interna cresce più coesa e il capello ricrescerà più lucido e definito!
OffertaBestseller No. 3
Vitamaze® Biotina 10000 mcg + Selenio + Zinco per Pelle, per la Crescita dei Capelli e Unghie Sani, 365 Compresse per 12 Mesi, Vitamina B7, Integratore senza Additivi non Necessari, Qualità Tedesca
  • ALTO DOSAGGIO: 365 compresse piccole e vegane per un anno di uso continuato contenenti 10.000 mcg di biotina, integrata con zinco e selenio, la combinazione ideale per la crescita di capelli e unghie.
  • VEGANE: La nostra biotina è realizzata esclusivamente con ingredienti non animali, il che la rende ideale per VEGANI e VEGETARIANI. I nostri prodotti sono completamente privi di ingredienti geneticamente modificati e additivi non necessari.
  • MIGLIORE BIODISPONIBILITÀ: Senza il discusso additivo magnesio di starato (sale di magnesio da acidi grassi) per l’ASSORBIMENTO OTTIMALE DEI PRINCIPI ATTIVI. Molti altri produttori usano lo stearato di magnesio come anti-agglomerante durante la produzione.
Bestseller No. 4
VITAFUL Happy Hair - Integratore Capelli Biotina + Vitamine A,B,C,D,E + Zinco - Vitamine Gommose Anticaduta e Crescita Donna e Uomo - Contra Perdita Capelli - 120 Gommose, 2 Mesi - 100% Vegano
  • ✅ 100% vegana, non OGM, senza glutine e senza gelatina, senza coloranti e conservanti artificiali. Ciascuna confezione di Happy Hair contiene 120 deliziose vitamine per capelli. Le caramelle gommose sono morbide ed hanno un ottimo sapore e profumo. Aiuta ad avere capelli sani, lunghi, più voluminosi e forti. Con 10 vitamine, 2 minerali ed extra biotina, Happy Hair ti aiuta ad ottenere i capelli che hai sempre desiderato.
  • ✅ COME AIUTA: Capelli più lunghi e forti, con maggiore volume. La Vitamine C e E sono dei potenti antiossidanti che proteggono le cellule dei tuoi capelli dai danni ossidanti. La Vitamina A (retinolo) contribuisce alla normale idratazione e salute del cuoio capelluto. La Vitamina B, zinco e iodio velocizzano la crescita dei capelli. Senza gelatina. Senza latticini. Senza glutine. Senza effetti collaterali.
  • ✅ DELIZIOSO ED EFFICACE: Dolce, morbido e facile da inghiottire. Happy Hair è stato formulato con vitamine essenziali per i capelli come biotina, acido folico e vitamina A, D ed E. Basta masticare e inghiottire 2 cuori gommosi al giorno per ottenere tutti i nutrienti necessari per raggiungere i tuoi obiettivi dei capelli! A differenza delle vitamine convenzionali, grandi e dal cattivo gusto, le nostre caramelle gommose sono facili da prendere e sono delicate per il tuo stomaco.
OffertaBestseller No. 5
FitoHerbal Biotina + Zinco + Selenio 120 Compresse Integratore Tripla Azione Per Crescita Capelli, Migliora Aspetto Cutaneo Viso, Ridona Forza Resistenza alle Unghie. Qualità Made in Italy
  • ✅ PURO AL 100%: Il nostro Integratore è composto esclusivamente da Sali Minerali e Vitamine, è privo di tutte quelle sostanze che possono diminuire la qualità del prodotto come: Coloranti, Conservanti, Zuccheri, Aromi. La composizione è stata ideata e progettata per rendere il prodotto la miglior combinazione per la crescita dei capelli, crescita della barba, rendere le unghia forti e migliorare l'aspetto cutaneo della pelle.
  • ✅ FORMULA PREMIUM FORTE: Progettata per la massima potenza e assorbimento, a largo spettro e di altissima qualità biodisponibile. Composta da: Zinco, Biotina, Acido Folico, Seleniometionina. Adatto per l'Uomo e per la Donna, l'integratore FitoHerbal deve essere assunto in abbinamento ad una corretta dieta alimentare. Quantitativo compresse presenti nella confezione: 120 cpr.
  • ✅ PRODOTTO MADE IN ITALY: La produzione viene effettuata completamente in Italia, grazie alla collaborazione con un Team di esperti scienziati Italiani e alla loro catena produttiva che rispetta tutte le leggi e le normative presenti nel Paese e nell'intera Unione Europea. Sia il prodotto che la produzione sono Certificati dal Ministero della Salute.
OffertaBestseller No. 6
Phyto Phytophanere Integratore Alimentare Naturale Fortificante per Capelli e Unghie, Dona Forza, Crescita e Volume, senza Siliconi, Confezione da 180 Capsule
  • Integratore alimentare che dona forza e vitalità a capelli e unghie fragili
  • Trattamento completo della durata di 3 mesi; due confezioni da 90 capsule
  • Formula arricchita con lievito di birra, oli di borragine e di crusca di riso che contengono age e omega 3
OffertaBestseller No. 7
Swisse Integratore Capelli Pelle Unghie, Integratore Alimentare con Biotina, Zinco, Vitamina C, Ferro, Silicio ed estratto di Cardo mariano, 60 Compresse
  • PER UOMO E DONNA: Swisse Capelli Pelle Unghie è una formulazione multi-nutriente ad alto contenuto di biotina, per un supporto nutrizionale che agisce dall’interno. La biotina contribuisce al mantenimento di capelli e pelle sani. Lo zinco contribuisce al mantenimento di capelli, pelle e unghie sani.
  • FORMAZIONE DEL COLLAGENE: La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle. Il collagene è una proteina strutturale e svolge un ruolo nel tessuto connettivo per aiutare a mantenere la pelle in salute.
  • STRESS OSSIDATIVO: Lo zinco e la vitamina C contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
Bestseller No. 8
Vitamine per Capelli, + Cheratina, Biotina, Zinco & Selenio + Miglio, per Rinforzare e Far Crescere i Capelli, Accelleratore Crescita Capelli Anticaduta con Estratti Vegetali e Vitamine, 180 Capsule
  • INTEGRATORE CAPELLI - Più di 20 nutrienti per la crescita dei capelli: estratto di miglio e di equiseto, OPC, tè verde, cheratina, MSM, L-Cisteina, Vitamina A, tutte le vitamine del gruppo B, biotina, zinco, selenio, rame, manganese, cromo e ferro.
  • PER CAPELLI FORTI E LUNGHI - Biotina e Zinco + Selenio sono ideali per stimolare la crescita di unghie e capelli, aiutando a renderli sani e forti, favorendo inoltre la salute della pelle.
  • CON CHERATINA ED ESTRATTI NATURALI - La cheratina conferisce robustezza al capello, mentre gli estratti di miglio ed equiseto sono utili contro la caduta dei capelli.
Bestseller No. 9
Swisse Capelli Forti Donna, Integratore Alimentare che Combina Vitamine, Minerali ed Estratti di Erbe Naturali, Utili per Mantenere la Forza del Capello, 30 Compresse da 1460 mg
  • SWISSE CAPELLI FORTI DONNA: Un integratore alimentare con una formula multi-nutriente specificatamente formulato per integrare la tua nutrizione.
  • MANTENERE LA FORZA DEL CAPELLO: L'integrazione di Cheratina, principale proteina naturalmente contenuta nella struttura dei capelli, è utile nei casi in cui si vuole mantenere la forza del capello
  • MANTENIMENTO DI CAPELLI SANI: Con Biotina, Zinco e Selenio, che contribuiscono al mantenimiento di capelli sani
Bestseller No. 10
Vitamine per Capelli | Biotina 6000 mcg | Booster Crescita Capelli | Con Vitamine C, B6, B12, A, D, E, Zinco, Acido Folico | Gusto Fragola | 60 Gummies | Vegan Senza Glutine e Lattosio | Be So Happy®
  • ✓ OTTIENI CAPELLI VOLUMINOSI E LUMINOSI: I tuoi capelli sono opachi e danneggiati? Vuoi cambiare le cose e far sì che i tuoi capelli siano più voluminosi e luminosi? Allora la nostra potente miscela appositamente formulata di biotina, selenio e zinco ti aiuterà a promuovere la crescita di capelli forti e sani che ti daranno indubbiamente una sensazione e un aspetto favolosi! 
  • "✓ COMPOSIZIONE AD ALTA DOSE: Le nostre caramelle gommose vegane sono fatte da una combinazione di principi attivi potenti che includono Biotina (6000 mg), Selenio (28mcg) più altri 10 elementi essenziali tra cui le vitamine A, B6, B12, C, D, E.  Solo 1 caramella al giorno è tutto ciò di cui avrai bisogno per avere dei capelli favolosi. Ogni confezione contiene 60 caramelle gommose per una durata di 60 giorni. "
  • ✓ FORMATO DIVERTENTE, GUSTOSO E MORBIDO: Le nostre caramelle hanno un fresco e delizioso sapore di fragola che ti lascerà un ottimo sapore di frutta in bocca. Le nostre caramelle sono anche morbide e facili da masticare, non avrai bisogno di acqua per mandarle giù. Prodotte secondo processi di fabbricazione certificati con controlli di qualità estesi. I nostri laboratori partner sono certificati ISO 9001, GMP (Good Manufacturing Processes) e prodotto è realizzato con ingredienti non OGM. 
OffertaBestseller No. 11
Vitarmonyl Optima Beauty Keratina Capelli e Unghie, 24.75g
  • FORMULA innovativa con 125mg di Keratina di origine naturale completata con acidi grassi, Equiseto e Vitamine del gruppo B e zinco
  • Prodotto formulato con 125 mg di keratina di origine naturale
  • La keratina è responsabile dell'elasticità, della brillantezza e della forza dei capelli, oltre ad essere il principale costituente delle unghie
Bestseller No. 12
BIOTINA CAPELLI - 365 COMPRESSE (Scorta 1 Anno) | Integratore Capelli | Biotina | Vitamine Capelli | 10 attivi: Biotina, Cheratina, Zinco, Miglio, Mela Annurca, Rame, Selenio, Vitamine + Ebook
  • 💯 FORNITURA ANNUALE: Kera D’or di Balance, a base di Biotina, Zinco, Selenio, Cheratina, Miglio, Mela Annurca e Vitamine del gruppo B, contiene 365 compresse, per garantirti una fornitura annuale ed un trattamento completo. Grazie alla sua formula naturale ed innovativa Kera D’or sostiene, rinforza e limita la caduta del capello.
  • 👩‍🦰👨‍🦱 PIÙ DENSITÀ E PIÙ VOLUME, PER TUTTI I TIPI DI CAPELLI! Kera D’or è stato studiato appositamente per ridare vitalità ai tuoi capelli e volume alla tua chioma, grazie alla sinergia dei suoi ingredienti, scelti accuratamente ed ai migliori dosaggi. Inoltre la sua formula è adatta sia a uomini che a donne! KERA D’OR, LA BELLEZZA DEI TUOI CAPELLI È ORO!
  • 🧑‍🦱 STIMOLA LA CRESCITA DEL CAPELLO! Nel creare Kera D'or il nostro scopo è stato quello di far sì che ogni donna non debba più ricorrere a legare i capelli per nascondere capelli piatti, senza forma, spenti o diradati. Per fare ciò abbiamo creato un integratore che va ad agire dal bulbo fino alla punta del capello, dando struttura all'intera lunghezza.
Bestseller No. 13
Biotina 5000mcg - 120 Caramelle Gommose con Vitamine per Capelli - Multivitaminico Biotina Capelli, Pelle e Unghie - Orsetti Gommosi Capelli con Vitamina C, D, B12 - Vitamine Gommose Uomo e Donna
  • Gustose Caramelle Gommose alla Biotina - Cerchi un modo gustoso per prenderti cura di capelli, unghie e pelle? Il nostro integratore di vitamine gommose fornisce un'alta concentrazione da 5000mcg di biotina per dose. Ti basterà assumere 2 vitamine caramelle gommose al giorno, preferibilmente durante i pasti.
  • Gommose di Biotina con Vitamine e Minerali - I nostri orsetti gommosi non contengono solo biotina, ma un vero e proprio multivitaminico completo. La nostra formula prevede: la vitamina A, vitamina C, vitamina D3, vitamina E, vitamine gruppo B come la vitamina B6, acido folico, vitamina B12, acido pantotenico, colina, inositolo, selenio e iodio.
  • Vitamine per Capelli, Pelle e Unghie - Abbiamo pensato ad un alto dosaggio per garantirti maggiori benefici. La biotina, o vitamina B8, contribuisce al mantenimento di pelle e capelli normali. La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle, delle unghie e dei capelli. Indicazioni approvate dall'EFSA.
OffertaBestseller No. 14
Equilibra Integratori Alimentari, Biofoltil Forte, Integratore per il Benessere di Capelli e Unghie, a Base di Zinco, Selenio e Rame, con Ortica, Miglio e Bambù, 32 Capsule
  • PER IL BENESSERE DI UNGHIE E CAPELLI: Integratore alimentare di vitamine, minerali e aminoacidi solforati, con Ortica, Miglio e Bambù. Zinco e Selenio. Con Biotina e Rame
  • CARATTERISTICHE: Zinco e Selenio contribuiscono al mantenimento di unghie normali e, insieme alla Biotina, contribuiscono al mantenimento di capelli normali
  • DA ASSUMERE QUOTIDIANAMENTE: Si consigliano 2 capsule vegetali al giorno da deglutire con un bicchiere di acqua, preferibilmente durante i pasti
Bestseller No. 15
VITATIV® Integratore Vitamine Capelli Pelle e Unghie con Biotina, Olio di Zucca, Metionina e Cistina, Vitamina B6, Selenio, Zinco, Rame | 60 Capsule Softgel Vegicaps®
  • ✅ VITATIV Hair & Nails è un Integratore Alimentare per contribuire al mantenimento della salute di Capelli, Pelle e Unghie dall’interno. Ruolo Strutturale: L-Metionina e L-Cistina sono Aminoacidi Solforati, elementi costitutivi della Cheratina, sostanza base di Capelli e Unghie, arricchito con il prezioso Olio di Zucca (Curcubita Pepo L. var. Oleifera Pietsch) un Principio Attivo Naturale e ricco di antiossidanti.
  • ✅ CAPELLI, PELLE e UNGHIE SANI con VITATIV Hair & Nails. Le nostre Capsule VegiCaps Softgel contengono Vitamine e Minerali che contribuiscono al mantenimento di capelli, pelle e unghie normali, come Biotina (detta anche Vitamina B7, Vitamina B8 o Vitamina H), Zinco e Selenio, Vitamine che contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo come la Vitamina E, il Rame che contribuisce alla normale pigmentazione dei Capelli.
  • ✅ Progettate con Tecnologia di Microemulsione OmegaZero. La tecnologia fornisce oli odorosi in una formulazione microemulsificata, progettata per aumentare e facilitare l’assorbimento superficiale, l’olio odoroso viene emulsionato nell’intestino invece di formare uno strato sulla superficie del succo gastrico, questo riduce notevolmente la superficie di contatto dell’olio con l’aria.

La vita del capello e cause della caduta

Il capello è composto da due parti: il bulbo, ovvero la parte non visibile insita nel bulbo, e il fusto la cui componente principale è una proteina chiamata cheratina. È consigliato adottare dunque un’alimentazione ricca di proteine, ma anche di sali minerali come il calcio e soprattutto il ferro. Un discorso a parte meritano le vitamine, quelle macromolecole dalle quali dipende lo svolgimento di una serie di processi chimici all’interno dell’organismo.

Consumare quindi alimenti ricchi di vitamine, non a caso soprannominate Ammine della Vita, significa non solo voler bene al proprio corpo nutrendolo ma anche prendersi cura della propria chioma: le vitamine infatti danno un’accelerata al metabolismo, proteggono i follicoli e incentivano la riproduzione cellulare.

Prima di sottolineare l’importanza di alcune vitamine per la salute dei capelli, bisogna comunque sottolineare che perdere capelli è fisiologico. Il ciclo vitale del capello è composto da quattro fasi: Anagen è il periodo di crescita, Catagen quello di involuzione durante il quale la crescita del capello si blocca, Telogen è la fase di inattività che fa apparire la chioma spenta e debole e infine Exogen, ovvero la fase di caduta del capello.

Perdere circa 100 capelli al giorno è normale ma se pettinandosi si nota una caduta più intensa, allora è bene intervenire. Le cause della caduta dei capelli sono molteplici: una dieta squilibrata e povera di nutrienti, lo stress, l’inquinamento, il fumo, le poche ore di sonno, i cambi di stagione, l’uso di farmaci oppure la presenza di patologie quali disfunzioni ormonali, psoriasi, dermatite seborroica o anemia.
Un buon aiuto ai capelli può venire modificando l’alimentazione e assumendo così cibi sani, che apporteranno peraltro benefici alla salute in generale.

Le vitamine anti-caduta: le vitamine del gruppo B

Per arginare la caduta dei capelli o comunque prevenirla, è fondamentale assumere più vitamine, sia mediante integratori oppure attraverso i cibi ingeriti. Le vitamine infatti aiutano a:

• stimolare l’attività follicolare favorendo la sintesi delle proteine e di conseguenza la crescita di più capelli

• cheratinizzare i capelli, incrementando cioè la produzione di cheratina anche attraverso le vitamine

• proteggere i capelli dall’invecchiamento e ostacolare lo stress ossidativo delle cellule grazie alle proprietà antiossidanti di alcune vitamine

Le vitamine idrosolubili sono le più preziose per la salute dei capelli, in particolare quelle del gruppo B, legate ai più importanti processi metabolici e alla rigenerazione cellulare.
La vitamina B1 ad esempio, contenuta in grandi quantità nei legumi, regolarizza il ciclo vitale del capello incentivandone la crescita e ostacolandone la caduta.

La vitamina B2, presente nei latticini e nelle verdure a foglia verde, è importante per la rigenerazione delle cellule presenti nel cuoio capelluto ma anche nella sintesi del sebo.
Fondamentali sono anche la vitamina B3 che dilata i pori incrementando la circolazione sanguigna (ne sono ricche ad esempio le uova e le barbabietole) e la B4, vitamina preziosa per migliorare la funzionalità dei follicoli piliferi e presente nei cereali, nelle patate e nei pomodori.

Presente in molti prodotti per capelli è poi la B5, nota anche come pantenolo: questa vitamina è parte costituente del coenzima A, al quale è legata la riparazione cellulare. La vitamina B5 aiuta i capelli a rigenerarsi, a diventare più forti e lucenti e a crescere più velocemente, prevenendo la caduta.

Per prevenire e contrastare la perdita dei capelli si rivela importante anche la vitamina B6, dalla quale dipende non solo l’assimilazione delle proteine ma anche la produzione di quei globuli rossi che trasportano ossigeno in tutto l’organismo attraverso il sangue e dunque nutrendo anche i follicoli piliferi.

Ci sono poi la vitamina B8 che interviene nel cosiddetto metabolismo lipidico normalizzando il ciclo vitale del capello e la vitamina B9 o acido folico dalla quale dipende la sintesi della cheratina, senza la quale il capello si indebolisce fino a cadere. A tal proposito non bisogna sottovalutare l’apporto della vitamina H, fondamentale nella metabolizzazione degli amminoacidi parte integrante della cheratina stessa.

Le altre vitamine contro la caduta dei capelli

Oltre alle vitamine del gruppo B, si rivelano preziose al fine di evitare la caduta dei capelli anche la vitamina C, considerata un potentissimo antiossidante: migliora la risposta del sistema immunitario particolarmente indebolito, permette l’assimilazione del ferro, incrementa la produzione di collagene, aumenta la circolazione del sangue, prevenendo dunque la caduta e incrementando la crescita dei capelli.

Essenziale anche la vitamina E che garantisce una maggiore ossigenazione del sangue agendo sui follicoli e stimolando così una crescita più veloce dei capelli. Non si dimentichi poi che la vitamina E contrasta l’invecchiamento cellulare rallentando la comparsa dei capelli bianchi, cruccio che assilla uomini e donne alla stessa maniera.

C’è infine la vitamina D, la cui carenza, secondo recenti studi, aumenterebbe il rischio di insorgenza dell’alopecia, anticamera del diradamento parziale o totale: la sua assunzione permette un maggiore assorbimento del calcio e la crescita di nuovi follicoli, con conseguente comparsa di nuovi capelli.

Lascia un commento

Sconto 50% sul miglior Spray AnticadutaScopri di più