Come fermare la caduta dei capelli

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La caduta dei capelli è un problema molto diffuso che può colpire donne e uomini di tutte le età. Trattandosi di un processo completamente naturale, nella maggior parte dei casi non occorre allarmarsi in quanto la perdita dei capelli avviene soprattutto durante i cambi di stagione.

In alcuni casi infatti si possono perdere fino a 100 capelli al giorno, tuttavia è possibile prevenire e combattere la caduta ricorrendo ad alcuni rimedi efficaci o soluzioni completamente naturali. Scopriamo quali sono le cause della caduta dei capelli e come prevenire e contrastare questo fenomeno in modo efficiente.

Quali sono le cause della caduta dei capelli in donne e uomini?

La perdita dei capelli può avvenire per cause del tutto differenti e spesso non è facile risalire al fattore scatenante. Tuttavia questo fenomeno è spesso legato ad una cattiva alimentazione oppure ad una predisposizione genetica ma può anche aumentare in condizioni di stress.

Il diradamento ad esempio è una condizione del tutto genetica che si verifica nel momento in cui si va incontro all’invecchiamento intorno ai 40 anni di età. Ad influire possono anche essere periodi stressanti, presenza di patologie, alterazioni ormonali come stato di gravidanza o menopausa.

Non bisogna poi sottovalutare altre cause come la carenza di vitamine e di ferro oppure malattie della tiroide. Se la perdita dei capelli è persistente, ovvero quando a cadere sono delle vere e proprie ciocche, in questo caso è bene allarmarsi e chiedere il consulto presso uno specialista.

Ad ogni modo, la dieta svolge un ruolo fondamentale per la salute dei capelli: ad esempio la carenza di ferro e zinco non deve essere sottovalutata poiché col tempo può indebolire i capelli e il cuoio capelluto con la conseguente tendenza alla caduta. Ma non solo, la perdita dei capelli può anche verificarsi a causa della mancanza di altre sostanze essenziali per l’organismo come vitamina C, vitamina D, biotina, grassi, vitamina B12 e selenio.

Le cause più comuni della perdita dei capelli sono:

• fattori genetici;
• età;
• alterazioni ormonali;
• condizioni di stress;
• carenza di principi nutritivi (variazioni della dieta, formule dimagranti, diete severe);
• cattivo stile di vita;
• cambio delle stagioni;
• patologie cutanee, ad esempio presenza di micosi.

Prevenire la perdita dei capelli è possibile?

Avere una chioma folta, splendente e voluminosa è il desiderio di tantissime persone, tuttavia non sempre è possibile avere dei capelli sani in quanto nella maggior parte dei casi lo sviluppo del capello viene compromesso e la loro struttura risulta debole e priva di consistenza. Di conseguenza molte persone lottano contro la perdita dei capelli non riuscendo però ad ottenere gli effetti sperati.

Ricordiamo innanzitutto che la caduta dei capelli è un processo assolutamente normale soprattutto in periodi specifici dell’anno, ossia in autunno e in primavera quando si va incontro ai cambiamenti climatici. Non occorre affidarsi a formule miracolose dai costi elevanti per contrastare la caduta dei capelli poiché a volte basta semplicemente optare per prodotti davvero efficaci in grado di assicurare risultati veritieri in poco tempo.

Come fermare la caduta dei capelli?

L’uso di prodotti efficaci

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I trattamenti anti-caduta più utilizzati sono shampoo e balsamo specifici per rendere i capelli più forti e resistenti grazie alla loro spiccata azione rinforzante e rigenerante. Ad ogni modo questa combinazione potrebbe non bastare in quanto i capelli hanno bisogno di essere nutriti in profondità, soprattutto quelli secchi e sfibrati.

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  • Generalmente, durante la detersione dei capelli e del cuoio capelluto, lo shampoo rimuove il sebo (che blocca il DHT, diidrotestosterone, vicino al follicolo pilifero) e il DHT (potente androgeno legato alla perdita dei capelli) dal cuoio capelluto.
  • Questo shampoo aiuta ad alleviare l'irritazione ed offre importanti nutrienti bioattivi per creare un ambiente sano per il cuoio capelluto, in modo da rinnovare i capelli.
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In questo caso potrebbe essere sufficiente puntare a rimedi naturali come il burro di cacao e di cocco, che sono un’ottima fonte di vitamine, sali minerali ed acidi grassi utili per nutrire la chioma in modo efficace e contrastarne la secchezza.

Si raccomanda ad esempio di applicare con regolarità la maschera per capelli a base di burro di cocco e lasciarla in posa per almeno 20 minuti, dopodiché risciacquare il tutto utilizzando uno shampoo delicato.

A questo punto, dopo il lavaggio si consiglia di applicare un balsamo per capelli e lasciarlo in posa alcuni minuti. Durante il risciacquo del prodotto è fondamentale utilizzare sempre l’acqua tiepida e mai bollente.

Un’altra valida alternativa è l’olio di cocco, che contiene un’elevata quantità di acidi grassi ed è capace di nutrire il capello in profondità. Si tratta di un prodotto dalla facile applicazione, basterà infatti distribuirlo tra le ciocche aiutandosi con le dita.

Massaggiare il cuoio capelluto

Questo metodo stimola la circolazione sanguigna del cuoio capelluto e favorisce la crescita dei capelli. Per potenziarne gli effetti si consiglia di scaldare dell’olio di cocco, attendere che si raffreddi ed unirlo a qualche goccia di olio essenziale di rosmarino. A questo punto non resta che distribuire il prodotto sul cuoio capelluto attraverso dei massaggi delicati per almeno cinque minuti.

Per sfruttare al meglio tutte le proprietà di questi ingredienti è possibile avvolgere i capelli con un asciugamano inumidito con acqua calda e lasciare in posa per 10, 15 minuti. Al termine della posa, spazzolare delicatamente la chioma e lavarla.

Ricorrere a questo trattamento per almeno una volta a settimana permette di ottenere capelli sani e lucenti. È inoltre sconsigliato portare i capelli sempre legati poiché tale abitudine e lungo andare li indebolisce fino a farli spezzare.

Alimentazione bilanciata e corretta idratazione

Un’alimentazione bilanciata e uno stile di vita sano sono fattori essenziali per avere dei capelli forti e in salute. Occorre quindi assumere nelle giuste quantità tutti i nutrienti e le vitamine fondamentali per l’organismo tra cui Vitamina A, C, E, ferro e vitamine del gruppo B.

Non bisogna poi trascurare l’importanza di bere molta acqua per mantenersi sempre idratati cercando di bere almeno 2 litri di acqua al giorno.

È possibile integrare nella dieta i principi nutritivi essenziali per stimolare la crescita dei capelli assumendo integratori vitaminici, oppure affidarsi a fiale e lozioni apposite da applicare in modo diretto sul cuoio capelluto.

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