Come accelerare la crescita dei capelli, rimedi e prodotti utili

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Tutti vogliono avere capelli forti, folti e folti, ma non è un compito così facile. Soprattutto per chi soffre di problemi di caduta dei capelli. Le cause sono molto varie, da fattori genetici a cattive abitudini alimentari, ormoni, stress.

La prima cosa da tenere a mente quando si pensa a quale strategia seguire per accelerare la crescita dei capelli è che ci sono molte cause per cui i nostri capelli crescono più lentamente del normale, anche se cadono più del solito. La cattiva circolazione sanguigna, il tabacco, l’alcol e l’abuso di asciugacapelli e tinte influiscono anche sui nostri capelli, quindi possiamo controllarne la caduta con speciali prodotti anticaduta .

Il più delle volte è necessario rilevare la causa del problema prima di trovare la soluzione appropriata. Inoltre, se vogliamo sfoggiare nuovamente una bella capigliatura, possiamo ricorrere all’uso di prodotti naturali che ci aiutano a stimolare efficacemente la crescita dei capelli.

E’ possibile accelerare la crescita dei capelli? E come fare?

USA PRODOTTI NATURALI

Uno dei trucchi fondamentali per accelerare la crescita dei capelli è prendersi cura dei propri capelli con prodotti naturali privi di sostanze chimiche.

Sappiamo che è complicato perchè tutti i tipi di shampoo venduti nei supermercati hanno prodotti chimici ma è consigliabile optare per prodotti naturali. Certo, se ti tingi i capelli, è meglio se anche le tinte che usi sono completamente naturali. I migliori oli essenziali per ripristinare i capelli sono: olio di rosmarino, olio di bergamotto, olio di timo, olio di lavanda, olio di melaleuca o olio di menta piperita.

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Leggi l’articolo sugli oli essenziali per prenderti cura dei tuoi capelli

Diluire circa 5 o 6 gocce dell’olio scelto con 3 cucchiai di olio vegetale, ad esempio oliva o mandorle. Massaggia il cuoio capelluto con questa miscela e distribuisci delicatamente la lozione con la punta delle dita. Fatelo per 10 minuti e lasciate agire il prodotto per un’ora.

CURA L’ALIMENTAZIONE

E ora parliamo del cibo che fa bene ai capelli. Includi nella tua vita quotidiana le proteine che sono la base principale di cui sono composti i capelli e le unghie. La giusta quantità di proteine varia tra i 45 e i 55 grammi al giorno e gli alimenti maggiormente ricchi sono pollo, uova e yogurt.

Aumenta anche il consumo di ferro e zinco dato che una carenza di questi elementi potrebbe accelerare la caduta dei capelli. A tal proposito consumate alimenti come spinaci e frutti di mare.

Il fabbisogno totale varierà in base alla tua età e al tuo stile di vita. Mangia, inoltre, alimenti contenenti Vitamina C e D che aiutano rispettivamente ad assorbire il ferro e favorire la crescita dei capelli.

A tal proposito si consiglia di consumare latte e succo d’arancia. E’ consigliata, infine, l’assunzione di biotina e vitamina B che possono essere assimilati grazie ad integratori o grazie ad alimenti che ne sono ricchi come uova, formaggio, mandorle e cavolfiore nel caso della biotina. Riguardo alla vitamina B, si consiglia invece pesce, carne, latticini, uova e verdura a foglia verde.

PRENDITI CURA DEI TUOI CAPELLI

Un metodo efficace per stimolare la crescita dei capelli è massaggiarli delicatamente ogni volta che fai la doccia. In questo modo, il flusso sanguigno del cuoio capelluto aumenterà, favorendo la crescita dei capelli.

Spazzola delicatamente i tuoi capelli usando possibilmente un pettine a denti larghi che li districa delicatamente e non spezza i capelli. E’ consigliabile spazzolarli ameno 3 volte al giorno:  un altro modo efficace per attivare il flusso sanguigno.

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SHAMPOO E BALSAMO

Evita di fare lo shampoo tutti i giorni, l’ideale sarebbe farlo a giorni alterni per evitare di renderli eccessivamente secchi. Utilizza inoltre il balsamo ogni volte che li lavi e assicurati di risciacquare i capelli con acqua fredda.

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